یک نکتهٔ دیگر برای تقویت متابولیسم: هر سه تا چهار ساعت غذا بخورید و از خوردن صبحانه فرار نکنید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که صبحانه نمی‌خورند، طی روز بیشتر دچار افت قند خون و گرسنگی می‌شوند.برای میان‌وعده‌هایتان نیز پروتئین و کربوهیدرات‌های پیچیده در نظر بگیرید تا بیشتر احساس سیری کنید و بدنتان به طور پیوسته کالری بسوزاند.ادامه خبر
درباره admin
مقالات مرتبط
همچنین ببینید
(ویدئو) تصاویری نادر از یک پرنده در معرض خطر و جوجه‌هایش
دانشمندان اسپانیایی در جریان یک پژوهش درباره یک گونه نادر از پرندگان در خطر، تصاویری نادر از محافظت ..